Ansprechpartner

Vereinsbüro 

Telefon: 06031-14485

eMail: info@tg-friedberg.de

Trainingszeiten und weitere Infos

Unsere Kurse sind zeitlich begrenzte Angebote, deren Themen sich an der aktuellen Nachfrage orientieren.

Die Kurse sind für Vereinsmitglieder und Nichtmitglieder offen. Die Kursgebühren sind für Vereinsmitglieder gegebenfalls günstiger. 

Du suchst nach einem Ganzkörpertraining, welches Atmung und Bewegung in Einklang bringt?

Der Kurs "Pilates“ richtet sich an alle Sporttreibenden, die ein sanftes Ganzkörpertraining absolvieren möchten, um vor allem die tiefer liegende Beckenboden-, Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur zu trainieren. Pilates steigert darüber hinaus Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance sowie die Selbstwahrnehmung.

Pilates-Vorkenntnisse sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung, Du solltest jedoch schmerzfrei auf dem Boden sitzen und liegen können.

In diesem Kurs findet das Training in einer Gruppe statt. 

Kursnummer: P202646

Uhrzeit: Montag, 18.00 Uhr - 19.00 Uhr

Termine: Start am 21.09.2026 (10 Termine)

Kursnummer: P202647

Uhrzeit: Montag, 19.00 Uhr - 20.00 Uhr

Termine: Start am 21.09.2026 (10 Termine)

Kursnummer: P202638

Uhrzeit: Dienstag, 18.25 Uhr - 19.25 Uhr

Termine: Start am 17.11.2026 (10 Termine)

Ort: Sporthalle des Skiclubheim / Seewiese

Preis: EUR 30,00 für Mitglieder / EUR 55,00 für Nichtmitglieder

Kursleitung: Nicole Hartmann – Pilatestrainerin

Sie brauchen: Yoga- oder Fitnessmatte, großes Handtuch

Du suchst nach einem Sportangebot, welches so flexibel ist, wie Dein Alltag selbst?

Der Kurs "Fit für den Alltag“ richtet sich an alle Sporttreibenden bis 60 Jahre, die ihre Grundfitness mit vielen verschiedenen Übungen und einer Menge Spaß erhalten oder steigern möchten. Abwechslungsreiches Koordinations-, Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining, Ganzkörpertraining mit und ohne Geräte, Stabilisierung der Gelenke, Gleichgewichtsschulung, Stabilisierung der aufrechten Haltung, Lockerungs- und Entspannungsübungen und nicht zuletzt auch Spiel und Spaß sind Inhalte des Kurses.

Das kombinierte, funktionale und athletische Trainingsprogramm ist für jedermann geeignet.

In diesem Kurs findet das Training in einer kleinen Gruppe statt und bietet auch den Raum für einen Austausch mit den Teilnehmenden und der Kursleiterin.

Kursnummer: K202603

Uhrzeit: Montag, 20.00 Uhr - 21.00 Uhr

Termine: 10.08.2026 - 28.09.2026 (8 Termine)

Ort: Sporthalle der Helmut von Bracken Schule

Preis: EUR 20,00 für Mitglieder / EUR 28,00 für Nichtmitglieder

Kursleitung: Sophie Merten – Physiotherapeutin

Sie brauchen: Yoga- oder Fitnessmatte

Unsere Herzsportgruppe ist als Gruppentraining konzipiert und spricht Patienten mit einer kardiologischen Diagnose wie z.B. Zustand nach Herzinfarkt, Herzklappen-OP, Bypass-OP oder Hypertonie an. Patienten und Sportler treffen sich auf ärztliche Verordnung zum Sport unter Überwachung und Betreuung eines Herzgruppenarztes.

Trainingsziel ist die Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit, ein gezielter Kraftaufbau der Rumpfmuskulatur, eine Verbesserung der Koordination und Alltagsmotorik sowie das erkrankte Herz zu trainieren und wieder belastbar zu machen.

Die Teilnahme am REHA-Herzsportkurs ist mit Erstverordnung oder Folgeverordnung möglich. 

Kursnummer: H202601

Uhrzeit: Montag, 19.00 Uhr - 20.30 Uhr

Termine: wöchentliches Training, der Einstieg ist unterjährig jederzeit möglich, in den hessischen Schulferien findet kein Training statt

Ort: Sporthalle der Henry-Benrath-Schule

Preis: EUR 60,00 für Mitglieder pro Jahr / EUR 100,00 für Nichtmitglieder pro Jahr – die Gebühr wird jährlich am 01.02. des Jahres erhoben

Kursleitung: Iris Saulite-Schubiger – HBRS 2. Lizenzstufe: Innere Medizin, Dr. med. Ulrich Mehler - Arzt

Sie brauchen: ausreichend Getränke, Erst- oder Folgeverordnung  

Du suchst nach einem Yogakurs, der Dich auch körperlich fordert?

Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Muskelaufbau werden im Hatha Yoga durch Asanas (Haltungen) gefördert. Atemübungen und Tiefenentspannungen helfen dem Körper sich zu regenerieren. Die Asanas sind einerseits intensiv, anregend und aktivierend, andererseits beruhigend und ausgleichend. Durch Yoga nehmen wir uns und unseren Körper ganz bewusst wahr und gehen gestärkt und gelassen dem Alltag entgegen.

In diesem Kurs findet das Training in einer kleinen Gruppe statt und bietet auch den Raum für einen Austausch mit den Teilnehmenden und der Kursleiterin.

Kursnummer: Y202603

Uhrzeit: Dienstag, 17.00 Uhr - 18.15 Uhr

Termine: Start am 29.09.2026 (10 Termine)

Ort: Sporthalle des Skiclubheim / Seewiese

Preis: EUR 40,00 für Mitglieder / EUR 55,00 für Nichtmitglieder

Kursleitung: Barbara Bauer – Hatha Yogalehrerin

Sie brauchen: Yoga- oder Fitnessmatte

In diesem Kurs werden Sie eine Fülle von Tipps und Übungen für einen gesunden Rücken im Alltag kennenlernen. Unser Schwerpunkt liegt auf einem funktionellen Kraft- und Ausdauertraining, das propriozeptive und vestibuläre Reize integriert. Sie werden verschiedene Belastungsstufen sowohl mit als auch ohne Kleingeräte erlernen. Darüber hinaus werden Sie zahlreiche wissenswerte Erkenntnisse mitnehmen, die Ihr Verständnis für einen gesunden Rücken vertiefen werden.

In diesem Kurs findet das Training in einer kleinen Gruppe statt und bietet auch den Raum für einen Austausch mit den Teilnehmenden und der Kursleiterin.

Kursnummer: R202701

Uhrzeit: Donnerstag, 10.00 Uhr - 11.00 Uhr

Termine: 07.01.2027 - 25.02.2027 (8 Termine)

Ort: Sporthalle des Skiclubheim / Seewiese

Preis: EUR 100,00 für Mitglieder / Nichtmitglieder - Kostenübernahme durch Krankenkasse möglich

Kursleitung: Alina Herberhold

Sie brauchen: Yoga- oder Fitnessmatte

Deine Insel der Entspannung. Finde Ruhe. Stärke deine Lebensenergie. Komm in deine Mitte.

Suchst Du eine bewusste Auszeit vom Alltag und möchtest die wohltuende Wirkung von Qi Gong entdecken?

Mit sanften, fließenden Bewegungen, achtsamer Atmung und Momenten der Ruhe findest du zurück zu deiner inneren Balance und stärkst dein Körpergefühl. Ob du einfach entspannen, deine Beweglichkeit fördern oder dir regelmäßig etwas Gutes tun möchtest – du bist herzlich willkommen! Vorkenntnisse oder besondere Flexibilität sind nicht erforderlich.

In diesem Kurs findet das Training in einer kleinen Gruppe statt und bietet auch den Raum für einen Austausch mit den Teilnehmenden und der Kursleiterin.

Kursnummer: Q202601

Uhrzeit: Freitag, 15.45 Uhr - 16.45 Uhr

Termine: 06.11.2026 - 11.12.2026 (5 Termine, kein Training am 13.11.2026)

Ort: Sporthalle des Skiclubheim / Seewiese

Preis: EUR 35,00 für Mitglieder / EUR 55,00 für Nichtmitglieder

Kursleitung: Isabelle Welsch

Sie brauchen: Yoga- oder Fitnessmatte

Anmeldungen zu unseren Kursen findet Ihr im Bereich Download.