Kurse

Ansprechpartner

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Telefon: 06031-14485

eMail: info@tg-friedberg.de

Trainingszeiten und weitere Infos

Unsere Kurse sind zeitlich begrenzte Angebote, deren Themen sich an der aktuellen Nachfrage orientieren.

Die Kurse sind für Vereinsmitglieder und Nichtmitglieder offen. Die Kursgebühren sind für Vereinsmitglieder günstiger.

Fit für den Alltag

Sie suchen nach einem Sportangebot, welches so flexibel ist, wie Ihr Alltag selbst?

Der Kurs "Fit für den Alltag“ richtet sich an alle Sporttreibenden bis 60 Jahre, die ihre Grundfitness mit vielen verschiedenen Übungen und einer Menge Spaß erhalten oder steigern möchten. Abwechslungsreiches Koordinations-, Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining, Ganzkörpertraining mit und ohne Geräte, Stabilisierung der Gelenke, Gleichgewichtsschulung, Stabilisierung der aufrechten Haltung, Lockerungs- und Entspannungsübungen und nicht zuletzt auch Spiel und Spaß sind Inhalte des Kurses.

Das kombinierte, funktionale und athletische Trainingsprogramm ist für jedermann geeignet.

In diesem Kurs findet das Training in einer kleinen Gruppe statt und bietet auch den Raum für einen Austausch mit den Teilnehmenden und der Kursleiterin.

Kursnummer: K202502

Uhrzeit: Montag, 20.00 Uhr - 21.00 Uhr

Termine: 28.04.2025 - 30.06.2025 (8 Termine, kein Training am 19.05.25 und Pfingstmontag 09.06.25)

Ort: Sporthalle der Helmut von Bracken Schule

Preis: EUR 20,00 für Mitglieder / EUR 28,00 für Nichtmitglieder

Kursleitung: Sophie Merten – Physiotherapeutin

Sie brauchen: Yoga- oder Fitnessmatte.

Yoga mit Barbara

Sie suchen nach einem Yogakurs, der sie auch körperlich fordert?

Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Muskelaufbau werden im Hatha Yoga durch Asanas (Haltungen) gefördert. Atemübungen und Tiefenentspannungen helfen dem Körper sich zu regenerieren. Die Asanas sind einerseits intensiv, anregend und aktivierend, andererseits beruhigend und ausgleichend. Durch Yoga nehmen wir uns und unseren Körper ganz bewusst wahr und gehen gestärkt und gelassen dem Alltag entgegen.

In diesem Kurs findet das Training in einer kleinen Gruppe statt und bietet auch den Raum für einen Austausch mit den Teilnehmenden und der Kursleiterin.

Kursnummer: Y202502

Uhrzeit: Dienstag, 17.15 Uhr - 18.30 Uhr

Termine: Start am 13.05.2025 (10 Termine)

Ort: Sporthalle des Skiclubheim / Seewiese

Preis: EUR 40,00 für Mitglieder / EUR 55,00 für Nichtmitglieder

Kursleitung: Barbara Bauer – Hatha Yogalehrerin

Sie brauchen: Yoga- oder Fitnessmatte.

Pilates mit Nicole

Sie suchen nach einem Ganzkörpertraining, welches Atmung und Bewegung in Einklang bringt?

Der Kurs "Pilates“ richtet sich an alle Sporttreibenden, die ein sanftes Ganzkörpertraining absolvieren möchten, um vor allem die tiefer liegende Beckenboden-, Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur zu trainieren. Pilates steigert darüber hinaus Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance sowie die Selbstwahrnehmung.

Pilates-Vorkenntnisse sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung, Du solltest jedoch schmerzfrei auf dem Boden sitzen und liegen können.

In diesem Kurs findet das Training in einer Gruppe statt.

Kursnummer: P202526

Uhrzeit: Montag, 18.00 Uhr - 19.00 Uhr

Termine: Start am 24.03.2025 (10 Termine, kein Training vom 19.05.25 bis 09.06.2025)

Kursnummer: P202527

Uhrzeit: Montag, 19.00 Uhr - 20.00 Uhr

Termine: Start am 24.03.2025 (10 Termine, kein Training vom 19.05.25 bis 09.06.2025)

Ort: Sporthalle des Skiclubheim / Seewiese

Preis: EUR 30,00 für Mitglieder / EUR 45,00 für Nichtmitglieder

Kursleitung: Nicole Hartmann – Pilatestrainerin

Sie brauchen: Yoga- oder Fitnessmatte, großes Handtuch.